Одна из причин это программы поведения, которые у нас записываются на определенные действия.
Например близкий человек нам делает замечание или что-то говорит, а мы тут же входим в состояние гнева и нас это сильно бесит. Но если бы нам сказал тоже самое незнакомый человек на улице, мы бы отреагировали по другому. Мы можем так реагировать просто услышав знакомый голос, интонацию, увидев не убранную за собой вещь итп
Например меня часто злило, когда моя жена отвлекала меня. Просто заходила в комнату и начинала что-то мне говорить. Мне приходилось отвлекаться и это сильно бесило.
Но часто она отвлекала меня от не нужных дел и говорила действительно стоящие вещи. Просила сделать что-то полезное или напоминало о чем то важном. И я понимал, то как я реагирую на нее это не правильно.
Такие отрицательные программы нужно отслеживать у себя и заменять на позитивные.
Например я люблю свою жену и бесконечно благодарен за все то что она для меня делает. Вместо того, что бы грубо отвечать, я буду спокойно разъяснять почему я не могу отвлечься прямо сейчас если действительно занят чем то важным.
Внимание! Раздражение это гнев, его сложно сдерживать в себе. Гнев разрушает наше здоровье. Вызывает проблемы ЖКТ, разрушает отношения и ведет к набору отрицательной кармы. Чем быстрее вы избавитесь от гнева тем лучше.
Одни из способов борьбы с гневом это занятие физической активностью. Ежедневно устраивайте себе тренировку и лучше это делать с самого утра. Вы должны довести свое тело до пота. Уровень кортизола снижается и вы гораздо меньше будете подвержены стрессу и гневу в течении дня.
Но еще важнее научиться замечать за собой такие программы. Для этого в Боте есть Аскеза Невозмутимости. Она поможет научиться распознавать и убирать эти программы.
Пройди Аскезу Невозмутимости в течении дня и ты увидишь в какие моменты включаются отрицательные программы.
Выбери в боте Аскезу Невозмутимости - выполняй ее в течении дня - по итогу зафиксируй какие программы и на что у тебя включаются.
Ссылку на бот можно найти в шапке профиля
Например близкий человек нам делает замечание или что-то говорит, а мы тут же входим в состояние гнева и нас это сильно бесит. Но если бы нам сказал тоже самое незнакомый человек на улице, мы бы отреагировали по другому. Мы можем так реагировать просто услышав знакомый голос, интонацию, увидев не убранную за собой вещь итп
Например меня часто злило, когда моя жена отвлекала меня. Просто заходила в комнату и начинала что-то мне говорить. Мне приходилось отвлекаться и это сильно бесило.
Но часто она отвлекала меня от не нужных дел и говорила действительно стоящие вещи. Просила сделать что-то полезное или напоминало о чем то важном. И я понимал, то как я реагирую на нее это не правильно.
Такие отрицательные программы нужно отслеживать у себя и заменять на позитивные.
Например я люблю свою жену и бесконечно благодарен за все то что она для меня делает. Вместо того, что бы грубо отвечать, я буду спокойно разъяснять почему я не могу отвлечься прямо сейчас если действительно занят чем то важным.
Внимание! Раздражение это гнев, его сложно сдерживать в себе. Гнев разрушает наше здоровье. Вызывает проблемы ЖКТ, разрушает отношения и ведет к набору отрицательной кармы. Чем быстрее вы избавитесь от гнева тем лучше.
Одни из способов борьбы с гневом это занятие физической активностью. Ежедневно устраивайте себе тренировку и лучше это делать с самого утра. Вы должны довести свое тело до пота. Уровень кортизола снижается и вы гораздо меньше будете подвержены стрессу и гневу в течении дня.
Но еще важнее научиться замечать за собой такие программы. Для этого в Боте есть Аскеза Невозмутимости. Она поможет научиться распознавать и убирать эти программы.
Пройди Аскезу Невозмутимости в течении дня и ты увидишь в какие моменты включаются отрицательные программы.
Выбери в боте Аскезу Невозмутимости - выполняй ее в течении дня - по итогу зафиксируй какие программы и на что у тебя включаются.
Ссылку на бот можно найти в шапке профиля