Askezo поток

Где взять сил после работы?

Ты уже устал? Работа съедает все твои ресурсы, а вечером хочется просто упасть на диван и ничего не делать? Я понимаю тебя, ведь современный ритм жизни требует много энергии. Но вот секрет: чтобы оставаться бодрым и продуктивным, нужно уметь правильно восстанавливать свои силы. Давай разберем два простых способа, которые помогут тебе быстро отдохнуть и набраться новых сил.

Первый способ — это короткий дневной сон. Он займёт всего 15–30 минут, но принесёт огромное количество пользы:

1. Используй 3d маску для сна. 3d маска для сна отличается от обычной тем, что она не пропускает свет и при этом в ней можно открыть глаза.

2. Используйте бот для восстановления энергии. Просто включите раздел медитации и выполняйте обычную медитацию как в нем расписано.

Так как вы находитесь в положении лежа, вы очень быстро уснете. А когда проснетесь, то будете полны энергии

Второй способ - обычная медитация при помощи бота. Она нужна когда вы понимаете, что спать вам сейчас не резон, например вечером после 20 часов.

1. Принимаете положение сидя. Например в позе лотоса со скрещенными ногами.

2.Открываете бот восстановления энергии и переходите в раздел медитации, дальше действуйте как в нем расписано. Обычно медитация занимает 10 минут

После медитации ты сразу почувствуешь прилив энергии и восстановишься. Проводи такие медитации каждый день и твоя эффективность вырастит в разы.