Ты уже устал? Работа съедает все твои ресурсы, а вечером хочется просто упасть на диван и ничего не делать? Я понимаю тебя, ведь современный ритм жизни требует много энергии. Но вот секрет: чтобы оставаться бодрым и продуктивным, нужно уметь правильно восстанавливать свои силы. Давай разберем два простых способа, которые помогут тебе быстро отдохнуть и набраться новых сил.
Первый способ — это короткий дневной сон. Он займёт всего 15–30 минут, но принесёт огромное количество пользы:
1. Используй 3d маску для сна. 3d маска для сна отличается от обычной тем, что она не пропускает свет и при этом в ней можно открыть глаза.
2. Используйте бот для восстановления энергии. Просто включите раздел медитации и выполняйте обычную медитацию как в нем расписано.
Так как вы находитесь в положении лежа, вы очень быстро уснете. А когда проснетесь, то будете полны энергии
Второй способ - обычная медитация при помощи бота. Она нужна когда вы понимаете, что спать вам сейчас не резон, например вечером после 20 часов.
1. Принимаете положение сидя. Например в позе лотоса со скрещенными ногами.
2.Открываете бот восстановления энергии и переходите в раздел медитации, дальше действуйте как в нем расписано. Обычно медитация занимает 10 минут
После медитации ты сразу почувствуешь прилив энергии и восстановишься. Проводи такие медитации каждый день и твоя эффективность вырастит в разы.
Первый способ — это короткий дневной сон. Он займёт всего 15–30 минут, но принесёт огромное количество пользы:
1. Используй 3d маску для сна. 3d маска для сна отличается от обычной тем, что она не пропускает свет и при этом в ней можно открыть глаза.
2. Используйте бот для восстановления энергии. Просто включите раздел медитации и выполняйте обычную медитацию как в нем расписано.
Так как вы находитесь в положении лежа, вы очень быстро уснете. А когда проснетесь, то будете полны энергии
Второй способ - обычная медитация при помощи бота. Она нужна когда вы понимаете, что спать вам сейчас не резон, например вечером после 20 часов.
1. Принимаете положение сидя. Например в позе лотоса со скрещенными ногами.
2.Открываете бот восстановления энергии и переходите в раздел медитации, дальше действуйте как в нем расписано. Обычно медитация занимает 10 минут
После медитации ты сразу почувствуешь прилив энергии и восстановишься. Проводи такие медитации каждый день и твоя эффективность вырастит в разы.