Сейчас будет упражнение.
Шаг 1: Выпрямись, расправь плечи.
Встань или сядь ровно, как будто ты готов к новому подвигу, но при этом чувствуешь себя абсолютно расслабленным и уверенным в себе.
Шаг 2: Улыбнись.
Улыбка – это волшебный ключик к счастью. Даже если ты чувствуешь себя немного скованно, просто попробуй натянуть губы на уши, как будто ты выиграл миллион рублей в лотерею.
Шаг 3: Радоваться без причины.
А теперь самое сложное задание: найди радость внутри себя без всякой видимой причины.
Ты спросишь, а как радоваться когда столько забот и проблем?
Да ладно тебе, радуйся тому, что ты вообще дышишь и видишь этот свет! В мире столько всего интересного происходит, а ты тут сидишь и жалуешься. Посмотри вокруг: солнце светит, птицы поют, кошки мурлычут. А еще помни, что всегда найдутся люди, которым бы очень хотелось оказаться на твоём месте. Попробуй объяснить свои проблемы к примеру слепому или безнадежно больному человеку. Да он скажет, что всем твоим заботам грош цена.
Ну что стало проще радоваться просто так? А теперь просто возьми и начни радоваться просто так хотя бы пару минут, а лучше всю оставшуюся жизнь)
---
И вот ты уже улыбаешься, стоишь прямо и радуешься жизни без особых причин. А знаешь что самое крутое в этом упражнении? Тебе теперь не нужен внешний стимул вроде шоколадки, чтобы порадоваться просто так. Теперь можешь смело идти покорять этот день, ведь ты заряжен позитивом и готов свернуть горы!
Шаг 1: Выпрямись, расправь плечи.
Встань или сядь ровно, как будто ты готов к новому подвигу, но при этом чувствуешь себя абсолютно расслабленным и уверенным в себе.
Шаг 2: Улыбнись.
Улыбка – это волшебный ключик к счастью. Даже если ты чувствуешь себя немного скованно, просто попробуй натянуть губы на уши, как будто ты выиграл миллион рублей в лотерею.
Шаг 3: Радоваться без причины.
А теперь самое сложное задание: найди радость внутри себя без всякой видимой причины.
Ты спросишь, а как радоваться когда столько забот и проблем?
Да ладно тебе, радуйся тому, что ты вообще дышишь и видишь этот свет! В мире столько всего интересного происходит, а ты тут сидишь и жалуешься. Посмотри вокруг: солнце светит, птицы поют, кошки мурлычут. А еще помни, что всегда найдутся люди, которым бы очень хотелось оказаться на твоём месте. Попробуй объяснить свои проблемы к примеру слепому или безнадежно больному человеку. Да он скажет, что всем твоим заботам грош цена.
Ну что стало проще радоваться просто так? А теперь просто возьми и начни радоваться просто так хотя бы пару минут, а лучше всю оставшуюся жизнь)
---
И вот ты уже улыбаешься, стоишь прямо и радуешься жизни без особых причин. А знаешь что самое крутое в этом упражнении? Тебе теперь не нужен внешний стимул вроде шоколадки, чтобы порадоваться просто так. Теперь можешь смело идти покорять этот день, ведь ты заряжен позитивом и готов свернуть горы!